四十肩・五十肩がひどい時の原因と対処法

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四十肩・五十肩がひどい時の原因と対処法
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四十歳を超えたら四十肩・五十肩に注意

 肩の関節は、動かす機会が少ないと固まって炎症を起こし痛み出しやすい。

 予防のためには、日ごろの「肩の運動」が効果的。


 四十肩・五十肩になってしまった場合も、治療は運動療法が中心。

 四十歳を過ぎたころから、運動をすると軽い肩の痛みを感じるようになった。


 「年齢のせいかな」、と軽く考えていたが、年末の大掃除のときに無理をして激痛が走った。

 肩が痛くて腕が上がらない状態が1週間続いた。

 やがて、痛みは多少楽になったが肩の動きが悪く腕を上げると肩が痛い。


 このような肩の痛みの症状を四十肩・五十肩という、中高年に多い肩のトラブルです。

 四十肩・五十肩というのは俗称で、正しくは肩関節周囲炎という。

 適切な対処をしていれば1年ぐらいで完治する場合が多い。

 しかし、肩の痛みをかばいながら生活していると、肩関節が固まり動かなくなってしまうこともある。


 肩関節の老化(四十肩)は、運動不足だと進みやすい。

 肩の痛みを感じたら、定期的な運動や肩のストレッチを忘れずに。
  
 肩の痛みの原因

 肩の痛みの原因は炎症


 肩の痛みの原因は、老化により硬くなった肩関節の腱や関節包の炎症。

 これがふとした動作で悪化し、肩が上がらなくなった状態を四十肩・五十肩という。


 重症の場合は肩腱板(けんけんばん)損傷といって腱が完全に切れてしまう。

 その場合、手術が必要なので痛みが強い場合は必ず整形外科を受診してください。

出典 http://www.ces55.com

肩こり 肩のこり 痛み改善治療法!四十肩 五十肩 肩関節周囲炎 上腕二頭筋腱炎 野球肩 腱板損傷の症状の原因を解消!

四十肩・五十肩ストレッチ動画│痛くて上がらない腕のために

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